jajka a

ja to odstawiam od dzisiaj lecytyne bo sie boje ze bede bezplodny a co do jajek to sam dr.kwasniewski w diecie optymalnej mowi ze jajka sa najlepsze, a dodajac do nich wegle moga byc niebezepiczne dla organizmu, wiec jajka OK ale bez weglowodanow

jajka mozna jesc w kazdej postaci? a mozna jesc w diecie jajka na miekko z majonezem bo ja tylko takie lubie ?

ja wiem ze jajka sa super i mozna jesc ich nawet około 10 dziennie i bardzo dobrze sie wszystko przyswaja z jajka ale nie wolno mieszac weglowodanow z białekiem ... pozniewaz białka sa trawione za pomoca sokow trawiennych kwasowych a weglowodany za pomoca sokow trawiennych zasadowych a jesli cos jest nie tak top wtedy nasz organizm ... kazdy wie [...]

[...] najwyższą oceną w skali PDCAAS jest 1.0; otrzymooję ją jakakolwiek proteina, ktoora będzie całkowicie wykorzystana przez organizm człowieka; poroownano więc białko soi, jajka, kazeinę, białko zawarte w wołowinie oraz sporą część białek pochodzących z roślin strączkowych; SPI /izolat białka sojowego/ w poroownaniu do białka jajecznego i [...]

ja tez jem 3 jajka dziennie i do tego 3 białka z jajek... moja mama tez gadała ale przestała , wg mnie to nic nie szkodzi a napewno nie Tobie i mi

[...] okreslic proporcji poszczegolnych skladnikow poniewaz "jadlam przypadkowo" tzn niby malo ale duzo glownie podjadajac . Np: Rano sniadanie glownie bialko:ser,jajka.....na tym etapie mialam nadzieje na diete ok godz 11 czesto jadlam slodycze w duzych ilosciach poniewaz juz bylam bardzo glodna ok godz 14 przygotowujac obiad [...]

Mam taki problem bo w mojej diecie są 3 jajka (na raz) i moja mama ciągle sie czepia ze to mi zaszkodzi i ze nie mozna jesc tyle jajek bo to za duzo. i mówi ze mozna max 3 jajka na tydzien ale chyba prtzecierz nie umer od tych jajek :/ musze miec jakies argumenty abym mógł jednak je jesc i mam 18lat i cwicze 14 meichów i waze 67kg nie wiem po co [...]

[...] jeśli wiesz o co mi chodzi.. A ja się białeczkiem posiłkuję jako 7 a zarazem potreningowym posiłkiem i ostatnim tego dnia.. i znakomicie zamyka mi bilans dzienny A dziś pomyślałam sobie, że zmielony twaróg z ubitym białkiem jajka i jogurtem bezcukrowym i żelatyną jako sernik na zimno.. też fajnie, bo mi już kurczak z tuńczykiem uszami wychodzą

Witam, Mam w tej chwili 17 lat, 183 cm. wzrostu i waze zaledwie 55 kg. Chcialbym przybrac na masie ok. 10-15 kg. Staram sie dobrze odzywiac tzn. ryz, jajka, piersi z kurczaka, mleko... Ale nic nie grubne! Nie wiem juz jak mam przybrac na wadze :( Pozatym uprawiam sport (koszykówka) oraz ćwiczę 3 razy w tygodniu (klatka, biceps, ramiona). Będę [...]

[...] siłowych i masowych. Co zrobić, co zmienić ?? Może wprowadzić jakąś specjalną diete ? Dotychczas starałem się jeść posiłki obfite w węglowodany ( płatki owsiane, kukurydziane chleb razowy ) z białkiem jest znacznie gorzej( jajka, mieso ale niestety w stosunkowo małych ilościach:( ) ... Co mi poradzicie ? Z góry wielkie dzięki no i sogasy !

Jajka, mięso, ryby, sery, orzechy, nasiona, warzywa, zarodki, oliwa z oliwek, olej lniany, otręby, mleko - jedz tylko te rzeczy a będziesz zdrowa, piękna i wesoła

Ja też już jestem po lunchu :) Ale dzisiaj bez szpinaku, bo zawsze zastępuję go brokułami, a wczoraj nie było w sklepie... Więc tylko jajka i pomidorek. I czuję się świetnie! Cieszę się, że będziemy się wspierać :) PS. Ten kotek przy Twoim nicku jest niesamowity, hehe... :)

[...] B21.5 T1.3 WW0 kcal: 99 3 łyżki Oliwy z oliwek T około 20g kcal: 176 suma w posiłku B=30,3g T=22g WW=76,5g kcal=792 4 posiłek 100g ryzu B6.7 T0.7 WW 76.5 kcal: 344 3 jajka B18,75 T14,55 WW 0,9 kcal: 208.5 2 łyżki Oliwy z oliwek T około 13g kcal: 117 suma w posiłku B=25,5g T=27,5g WW=77,4g kcal=669,5 5 posiłek 30g białka "Protein 80" [...]

http://www.sfd.pl/temat127853/ jedz prodkty o niskim ig dużo warzyw a produkty białkowe to ryby chude miesa watrubki jajka sery białe jogurty i warzywa strączkowe oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne - 500 kalolrii i zacznij układać 2-3g białkal od 3 do 5 ww i 1-2 g tłuszczy rozłusz to na 5-7 równych posiłków możesz najwyżej na noc wegle [...]

[...] ale mysle ze te wartosci nie zmienia sie wiele, bo modyfikacje sa drobne: a wiec: 1. Placki z 2 jajek, 4 białek jaj, 30g rodzynek oraz 100g płatków owsianych MOJA WERSJA: 2 jajka, 30g rodzynek, 100g płatków owsianych + 50g OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 Z MLEKIEM 2. Chleb razowy żytni 150g, 150g szynki z indyka, margaryna 80% 30g MOJA WERSJA: taka [...]

[...] i nie wazne czy na nim jest napis megabol czy olimp... wzniejsze chyba z czego to bialko pochodzi (akurat megabol robi z jajek co jest na plus- z tego co czytalem bialko jajka ma lepszy aminogram niz serwatka...) byc moze technologia przestarzala, pudelka nieciekawe (heh puszki jak konserwy ) ale chodzi przeciez o skladnik odzywcze a nie o [...]

[...] B , W , T, kcal Posiłek 1 -300ml mleka, 100g musli 20 72 22 566 Posiłek 2 -5 kromek chl.razowego z 5 plast sera żółtego 24 83 12 536 Posiłek 3 -3 kromki chl. Razowego + 2 jajka + 100g twarogu 44 55,5 14 526 Posiłek 4 -300g bananów 3 70 0,5 295 Posiłek 5 -Ryż 100g z puszką (180g) tuńczyka 33,7 78 2,2 468 Posiłek 6 -Twaróg 150g 30 3 1 245 [...]

jakos to bylo tak ze jak se zbijesz pitonga to jajka sa zmuszane to produkcji wlasnego testa wiec ****a nie ma na co czekac ino zakasac rekawy i trzepac kapucyna

[...] przechodzą. Czy pan profesor trochę nie przesadził? Przecież człowiek z natury jest zbieraczem - małe grupki kiedyś latały po krzakach i zjadały co wpadło w łapki - a to jajka, a to trochę owoców, a to jakiegoś kreta czy inne żyjątko. I to wszystko razem wpadało do żołądka i musiał się on już jakoś do tego przystosować. Tak mi się przynamniej [...]

Heh masz pomysly Potrzeba matka wynalazkow A co do kasku tam mam wlasnie espady, ale dalem cos kolo 120 zl, to nie wiem jakie beda u was Wez z policzkami jak bedzie. Kask zrob, a jajka powierz specjalistom Za ksiazke telefoniczna jako tarsze amsz sgoacza